Tre dager med trening har det blitt. På torsdag trillet jeg Grünerløkka – Sinsen og tilbake. I går skulle jeg på Sats, men jenta mi blånektet på å være i barnepassen som hun ellers elsker. Så fra å bli oppropt på callingen og måtte hente en utgrått liten mammajente, endte vi isteden opp på Bella Bambina på Oslo S sammen med søster Cecilie, og hennes kjære Alf. “Bella Bambina” er den nyeste restauranten til pappaen til Tina Odine. Den åpnet for litt over en måned siden, er italiensk og oppkalt for Tina. Bella Bambina betyr søte, lille jente på italiensk.

Her ble vi sittende og smake på noen gode retter, samt spise den beste isen jeg har smakt i Oslo!! Anbefales. Etterhvert kom Spezy og Liam trillende. Siden det ikke ble noen trening på studio, tok vi til trilletur og forlot resten til fordel for frognerparken. I parken ble det litt lek og løping/kryping på de minste, før vi trillet videre og bort på løkka. Ble noen skritt da! Ser vi ikke ut som en liten familie? Sjekk blikket til Liam da, så fascinert over alt Tina gjør.

Løpe, løpe, løpe

For meg, og dere andre som er kommet hjem fra ferie, er det like greit å komme seg i gang. Løp bort all flørt og moro som har lagt seg lett på kroppen som et minne av mye moro. Enkelte øyeblikk er skapt for å leve i nuet av, man trenger ikke minner fra det. Kanskje minnene heller blir en plage og, så da kan vi like greit løpe det vekk og sitte med den gode magefølelsen igjen. Endorfiner. Jeg elsker endorfiner. Det høres ut som dop, og er i grunnen det. Kroppens egenproduserte narkotika. Det er så herlig. Med en gang man kjenner at det løsner seg rundt i kroppen og smiler sniker seg frem, vinner man. Vinnerfølelse! Herlig!!!

I dag trente jeg sammen med Jannicke. Tina Odine ville være på lekerommet, så vi fikk en skikkelig økt sammen. Vi startet på tredemølla med intervaller slik jeg liker dem best. Merk at jeg har tatt det litt med ro etter at jeg skadet foten min på ferie.. men det ser ut til å gå bra altså! Jeg er jo en jernkvinne..

30 minutter og godt over 400 kalorier

første 10 min: 20 sekund på/ 10 sekund av  (11 km/t)
5min: samme, (men 12 km/t)
2 minutter: 10 sekund/ 10 sekund (13 km/t)
5 minutter: 20 sekund på/ 10 sekund av (13 km/t)
6 * 30 sekund på/ 10 sekund av
Løp den siste lengst mulig ut, før vi gikk i 7 km/t i 10% bakke.

Med “av” mener jeg at vi hopper ut med bena på sidene av tredemøllen og hviler. 

Deretter trente vi styrke:
Knebøy: 12*3 med 5 kg ekstra på hver side
(litt tungt å starte igjen etter ferien.. puh)
Knebøy med skulderløft (stang 13 kg): 3*12
Små kondisøvelser og uttøying.

Så var det bare å hygge seg hjemme når kvelden kom. Etter at snuppa mi hadde sovnet med katten hun fikk av Cecilie og Alf i går, lagde vi kyllingtaco og så på flere opptak av “How I met your mother”. Er jo INGENTING som går på TV i ferien, så jeg er glad jeg har altibox. Smarte meg har tatt opp masse godsaker. Kvelden endte veldig hyggelig, og til sist leide vi film på altibox: “I don’t know how she does it”. Lett komedie som fikk oss til å le en del ganger… Hva kan jeg si.. hun minner meg i grunn om meg. Bortsett fra at jeg ikke har han der dødskjekke mannen da.. !

God natt folkens!

Tweet